Ganzheitliches Yoga für Männer & Frauen                                   Mehr Gleichgewicht im Alltag

Was ich  Dir bieten kann,  ist die Form von Yoga, die mir persönlich seit über 20 Jahren hilft, ein Gegengewicht zu den Fehlentwicklungen von Körper, Geist und Seele zu entwickeln, die zum Beispiel durch Büroarbeit entstehen.

 

Yoga hingegen ist ein ganzseitiger Ansatz, der Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt. Ich stellte bei mir selbst fest, dass ich durch Yoga ausgeglichener, konzentrierter und leistungsfähiger wurde und mein körperliches Wohlbefinden durch den sportlichen Aspekt mit jeder Yogastunde wuchs.  

 

Da ich mit kleinen Gruppen oder Einzelpersonen arbeite, kann ich auf jeden Einzelnen eingehen. Je nach Bedarf kann das Training sportlich anspruchsvoll oder eher beruhigend meditativ sein. Durch gezielte Hilfestellungen -Hands-on-assists- können die Asanas auf einem "höheren" Niveau intensiver erlebt werden. 

Übrigens: Ich unterrichte auf Deutsch und auf Englisch

Meine Schwerpunkte:

OFFICE YOGA                                                                                           IN DER MITTAGSPAUSE ODER NACH DER ARBEIT:

Nach vielen Jahren "sitzender Tätigkeit" kann ich mich besonders gut auf Menschen  einstellen, die einen Ausgleich zum fordernden und körperlich einseitigen Büroalltag suchen.   

  • Linderung von Schulter-Nacken-Rückenbeschwerden
  • Freude an der Bewegung
  • Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Atmung (Pranayama) und Fokus (Drishti)
  • keine Vorkenntnisse erforderlich

 

PERSONAL YOGA:

Nur bei Einzelsitzungen oder in kleinen Gruppen besteht die Möglichkeit, auf jeden Einzelnen mit seinen persönlichen Stärken und Schwächen angemessen einzugehen. 

  • Für Yoga-Einsteiger oder Fortgeschrittene
  • Achtsames und/oder dynamisches Yoga
  • Innere Ruhe und Ausgeglichenheit 
  • keine Vorkenntnisse erforderlich
  • Du willst im Yoga weiterkommen und Erfolgserlebnisse haben? Ich helfe Dir dabei!

Mein YOGA ist mehr.....


...mehr als Meditation, Atmung, ein freier Kopf, sportliche Fitness...

Yoga, wie ich es verstehe, sieht den Menschen als Ganzes. Ich gehe ganz gezielt auf Deine Bedürfnisse ein, wenn Du es zulässt und versuche, Körper, Geist und Seele  zusammenzuführen - denn das ist die Grundidee des faszinierenden ganzheitlichen Ansatzes. 

Mein Angebot

SECHZIG

60 Minuten Yoga-Training

Schwerpunkt "sportlich" oder "entspannend" mit professionellen Hands-on-assists (Hilfestellungen).

 

Regelmäßige Yoga-Stunden stärken die physische und psychische Balance und damit Deinen Mut und Dein Selbstvertrauen. 

FÜNFUNDSIEBZIG

Balance, Beweglichkeit und Fitness in

75 Minuten bilden die Basis der Einheit - ergänzt um meditative und entspannende Elemente.

 

Mut erfahren und Vertrauen haben -Erfolgserlebnisse beim Yoga lassen sich auch auf das praktische Leben übertragen. Du entscheidest, ob Du an Deine persönlichen Grenzen gehen möchtest. 

 

NEUNZIG/ HUNDERTZWANZIG

Ein Zeitrahmen von 90 oder 120 Minuten lässt uns die Zeit, YOGA für Körper, Geist und Seele als Ganzes zu erfahren. Den gezielten Übungen mit professionellen Hands-on-assists (Hilfestellungen) folgt eine tiefenentspannende Shavasana-Massage. 

 


Interessiert?

Du benötigst keine Vorkenntnisse, nur sportlich bequeme Kleidung.  Preise nach Absprache.


Yoga Stunde bei Ute Ritter buchen: 0151 - 555 77 434